骨質疏松是老年人的專利？便攜式骨密度檢測儀提醒您：錯！

便攜式骨密度檢測儀廠家一提到骨質疏松癥，許多人認為這只是一種老年病，年輕人不會得。然而，這是極其錯誤的。

現在很多年輕人整天忙忙碌碌，“兢兢業業”地伏案工作，基本不做運動；也有一些年輕人，恰恰相反，生活舒適，沒事就出差，酒店，宴會，席夢思，但是到了晚上，他們非常興奮。他們看碟片，玩游戲，睡得很高，第二天中午一旦睡著就起床，很少運動。這些人容易患骨質疏松癥。

與此同時，便攜式骨密度檢測儀發現許多年輕女性喜歡選擇節食來減肥，以保持身材苗條。眾所周知，未經專家指導的節食容易導致飲食結構不合理，不僅會導致鈣攝入過少，還會導致鈣、磷代謝和激素代謝紊亂。長此以往，會導致骨質疏松。

事實上，兒童和年輕人很容易患骨質疏松癥，因為目前的飲食結構不良，但也有部分食物，挑食，身體不能吸收足夠的營養，很可能在30歲之前甚至更早發生骨質疏松癥。

便攜式骨密度檢測儀相信很多人認為只要補充足夠的鈣，就不會出現骨質疏松癥，選擇吃鈣片是為了省事。其實補鈣不僅要從藥物上補充，還要吃大量的補鈣食物，以促進骨骼生長，預防骨質疏松癥。

豐富的飲食有助于營養搭配，但在補充鈣的同時，我們還需要補充大量其他成分，如含有維生素D的成分。維生素D有助于促進鈣的吸收，比簡單的鈣補充劑更能預防骨質疏松癥的發生。日常生活應以正常飲食為主，少吃從食物中提取的保健品。

便攜式骨密度檢測儀認為理想的骨峰值應該從青少年開始。合理的營養和適當的負重運動可以使人達到最佳的骨峰值。堅持鍛煉，加強肌肉和骨骼的訓練，是一種重要的預防方法；富含鈣的食物和適當的光照是關鍵的輔助措施。年輕女孩應該避免盲目減肥。

養成均衡營養的健康生活方式，尤其是女性和老年人，要有意識地補充富含鈣的食物，攝入足夠的牛奶、豆制品和海鮮；加強戶外運動不僅可以提高骨密度，還可以增加鈣的吸收。

便攜式骨密度檢測儀特別提醒，藥物治療必須在醫生的指導下進行，不合理的藥物通常適得其反。